SOMA
Treningi Medyczne
Dla wszystkich, którzy cenią sobie elastyczność, wygodę, spersonalizowane podejście i stałą opiekę Fizjoterapeuty podczas zajęć.
Profesjonalne wsparcie
Edukacja świadomość
Skuteczność i bezpieczeństwo
Zdalnie
Czyli możesz ćwiczyć z każdego miejsca na ziemi. Treningi możesz wykonywać z dowolnego miejsca, gdzie jest połączenie internetowe. Bez względu na to czy mieszkasz poza granicami kraju, udałeś się w podróż służbową czy wypoczywasz na wakacjach.
Stała opieka fizjoterapeuty
Treningi pod okiem fizjoterapeuty zapewniają spersonalizowane podejście i wiarygodną ocenę, a to przekłada się na bezpieczeństwo i skuteczność. Dodatkowo edukacja i wsparcie ze strony fizjoterapeuty motywuje do regularnych ćwiczeń i pomaga zrozumiec zasady zdrowego stylu życia.
Treningi w czasie rzeczywistym
Wszystkie zajęcia odbywają się na bieżąco. To przekłada się na indywidualne podejście do każdego, skuteczność i bezpieczeństwo cwiczeń. Dzięki temu możliwe jest dostosowanie treningów do potrzeb i warunków zdrowotnych ćwiczących. Dodatkowo fizjoterapeuta może oferować natychmiastowe instrukcje korygujące, dzięki temu zapewniając wsparcie i motywację.
Zajęcia można nagrywać
Nagrywanie treningów umożliwia ich odtworzenie w dogodnym czasie. Jeśli temat zajęć zaickawi Cię szczególnie, warto nagrać sesję, aby móc wracać do niej regularnie. Kontynuowanie dobrych wzorców ruchowych poprzez powtarzanie pozwala osiągać lepsze efekty podczas treningów i cieszyć się pełnią zdrowia w życiu codziennym.
Oszczędność czasu i pieniędzy
Ze względu na to, że ćwiczysz w domu, to eliminujesz konieczność podróży do klubu fitness i z powrotem. Jest to szczególnie korzystne dla osób z napiętym harmonogramem. Treningi on-line są pod okiem fizjoterapeuty, dlatego to najwyższa jakość w atrakcyjnej cenie, z zachowaniem jakości treningu i profesjonalnego wsparcia.
Motywacja
Zajęcia pod kontrolą trenera- fizjoterapeuty są bardziej motywujące. Ponadto ćwiczenia wykonywane w komfortowym dla siebie środowisku eliminują obserwację innych osób oraz presję.
Lista zajęć
intensywność: ٭ ٭
Czy wiesz, że ból pleców jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych?
Nasze zajęcia to nie tylko trening fizyczny, to kompleksowy program, który pomaga wzmocnić i utrzymać zdrowie kręgosłupa. Podczas tych zajęć skupiamy się na budowaniu świadomości ciała, technikach poprawy postawy, nauce stabilizacji centralnej, ćwiczeniach wzmacniających mięśnie osłabione ale też i na elastyczności co przyczynia się do złagodzenia bólu i poprawy ogólnego samopoczucia.
Dołącz do nas aby zatroszczyć się o swój kręgosłup i cieszyć się życiem bez dyskomfortu!
Wtorek godz. 19:30, Czwartek godz. 20.30
intensywność: ٭ ٭
To właśnie na tych zajęciach odkryjesz głęboki relaks i przyjemność rozciągania ciala. Skupiamy się przede wszystkim na poprawie elastyczności, zwiększaniu zakresów ruchu i łagodzeniu napięć mięśniowych, a wszystko to służy odprężeniu i poprawie postawy ciała. Pod okiem fizjoterapeutki nauczysz się jak w pełni wykorzystać potencjał ciała, poadto poczujesz ulgę i lekkość w codziennych ruchach.
Przyłącz się do nas, aby doświadczyć przyjemności i korzyści płynących z regularnego stretchingu!
Wtorek godz. 20:30
intensywność: ٭
Nasze zajęcia „trening mięśni dna miednicy” to dedykowany program, ktory pomaga zwiększyć świadomość tego kluczowego obszaru ciała. Podczas treningu skupiamy się na oddechu, prawidłowej postawie, poprawiamy kontrolę oraz funkcję MDM. Fizjoterapeutka Uroginekologiczna zapewnia wsparcie i indywidualne podejście aby każdy mógł osiągnąć swoje cele zdrowotne w komfortowej atmosferze. Ćwiczymy bez pośpiechu, każdy we własnym tempie i na miarę możliwości.
MDM są to zajęcia, które najchętniej wybierają kobiety w ciąży 🙂
Czwartek godz. 19.30
SOMA
Opinie uczestników
Zdecydowanie tak! Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w prowadzeniu treningów on-line mamy nie tylko odpowiednie narzędzia i metody, ale także potrafimy dostosować się do indywidualnych potrzeb i umiejętności każdego uczestnika. Zapewniamy skuteczne wsparcie w osiąganiu prawidłowej postawy oraz przekazujemy wiedzę w zrozumiały dla każdego sposób.
Każdy kto ma potrzebę, chęci i odrobinę czasu.
Wystarczy jak będziesz mieć miejsca na wyciągnięcie ramion. Niektórzy ćwiczą w salonie, inni w łazience czy na tarasie.
Konieczny jest komputer z kamerką, lub telefon z możliwością zrzucenia obrazu na TV. Poza tym przydaje się mata, o resztę sprzętu się nie martw, bo zawsze jest dla nich domowa alternatywa.
Każdy ćwiczy jak chce. Preferujemy jednak treningi boso ponieważ wtedy mamy lepszą kontrolę i czucie ciała.
Nikogo nie zmuszamy do niczego. Zachęcamy jednak do włączenia kamerki aby w pełni korzystać z możliwości treningowych. Najlepiej jest gdy trener-fizjoterapeuta może na bieżąco obserwować i korygować uczestników zajęć.
Pobierz pełną instrukcję. Zanim dołączysz do zajęć umówimy się na krótkie spotkanie online, aby sprawdzić czy aplikacja zoom działa poprawnie i aby móc poznać Twoje potrzeby i oczekiwania odnośnie treningów.
Pakiety zajęć nie mają limitu czasu. Jeśli nie będziesz mogła ich wykorzystać w ciąży, to z pewnością przydadzą się po porodzie.
Skontaktuj się z nami
Jesteś zainteresowany/a udziałem w treningach medycznych prowadzonych przez Fizjoterapeutkę?
Wystarczy, że wyślesz do nas wiadomość, a udzielimy Ci wszelkich niezbędnych informacji. Jeśli masz dodatkowe pytania lub wątpliwości, śmiało pytaj – jesteśmy po to, aby Ci pomóc!