SOMA

Treningi Medyczne

Dla wszystkich, którzy cenią sobie elastyczność, wygodę, spersonalizowane podejście i stałą opiekę Fizjoterapeuty podczas zajęć.

Profesjonalne wsparcie

Edukacja świadomość

Skuteczność i bezpieczeństwo

tel:+48 884 411 444

Zdalnie


Czyli możesz ćwiczyć z każdego miejsca na ziemi. Treningi możesz wykonywać z dowolnego miejsca, gdzie jest połączenie internetowe. Bez względu na to czy mieszkasz poza granicami kraju, udałeś się w podróż służbową czy wypoczywasz na wakacjach.

Stała opieka fizjoterapeuty


Treningi pod okiem fizjoterapeuty zapewniają spersonalizowane podejście i wiarygodną ocenę, a to przekłada się na bezpieczeństwo i skuteczność. Dodatkowo edukacja i wsparcie ze strony fizjoterapeuty motywuje do regularnych ćwiczeń i pomaga zrozumiec zasady zdrowego stylu życia.

Treningi w czasie rzeczywistym


Wszystkie zajęcia odbywają się na bieżąco. To przekłada się na indywidualne podejście do każdego, skuteczność i bezpieczeństwo cwiczeń. Dzięki temu możliwe jest dostosowanie treningów do potrzeb i warunków zdrowotnych ćwiczących. Dodatkowo fizjoterapeuta może oferować natychmiastowe instrukcje korygujące, dzięki temu zapewniając wsparcie i motywację.

Zajęcia można nagrywać


Nagrywanie treningów umożliwia ich odtworzenie w dogodnym czasie. Jeśli temat zajęć zaickawi Cię szczególnie, warto nagrać sesję, aby móc wracać do niej regularnie. Kontynuowanie dobrych wzorców ruchowych poprzez powtarzanie pozwala osiągać lepsze efekty podczas treningów i cieszyć się pełnią zdrowia w życiu codziennym.

Oszczędność czasu i pieniędzy


Ze względu na to, że ćwiczysz w domu, to eliminujesz konieczność podróży do klubu fitness i z powrotem. Jest to szczególnie korzystne dla osób z napiętym harmonogramem. Treningi on-line są pod okiem fizjoterapeuty, dlatego to najwyższa jakość w atrakcyjnej cenie, z zachowaniem jakości treningu i profesjonalnego wsparcia.

Motywacja


Zajęcia pod kontrolą trenera- fizjoterapeuty są bardziej motywujące. Ponadto ćwiczenia wykonywane w komfortowym dla siebie środowisku eliminują obserwację innych osób oraz presję.

Lista zajęć

Czy wiesz, że ból pleców jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych?

Nasze zajęcia to nie tylko trening fizyczny, to kompleksowy program, który pomaga wzmocnić i utrzymać zdrowie kręgosłupa. Podczas tych zajęć skupiamy się na budowaniu świadomości ciała, technikach poprawy postawy, nauce stabilizacji centralnej, ćwiczeniach wzmacniających mięśnie osłabione ale też i na elastyczności co przyczynia się do złagodzenia bólu i poprawy ogólnego samopoczucia.

Dołącz do nas aby zatroszczyć się o swój kręgosłup i cieszyć się życiem bez dyskomfortu! 

Wtorek godz. 19:30

chcę wziąć udział →

Połączenie świadomego rozciągania ciała z treningiem mięśni dna miednicy, które wspólnie wspierają Twoje zdrowie, komfort i swobodę ruchu. Podczas spotkań skupiamy się na poprawie elastyczności, zwiększaniu zakresów ruchu oraz redukcji napięć mięśniowych, jednocześnie budując świadomość i kontrolę nad mięśniami dna miednicy.

Pracujemy z oddechem i prawidłową postawą, co pozwala lepiej poczuć ciało i wykorzystać jego naturalny potencjał. Ćwiczenia prowadzone są spokojnie, bez pośpiechu – każdy uczestnik pracuje we własnym tempie i zgodnie ze swoimi możliwościami.

Przyłącz się do nas, aby doświadczyć przyjemności i korzyści płynących z regularnego stretchingu!

Wtorek godz. 20:30

chcę wziąć udział →

SOMA

Opinie uczestników

Zdecydowanie tak! Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w prowadzeniu treningów on-line mamy nie tylko odpowiednie narzędzia i metody, ale także potrafimy dostosować się do indywidualnych potrzeb i umiejętności każdego uczestnika. Zapewniamy skuteczne wsparcie w osiąganiu prawidłowej postawy oraz przekazujemy wiedzę w zrozumiały dla każdego sposób.

Każdy kto ma potrzebę, chęci i odrobinę czasu.

Wystarczy jak będziesz mieć miejsca na wyciągnięcie ramion. Niektórzy ćwiczą w salonie, inni w łazience czy na tarasie.

Konieczny jest komputer z kamerką, lub telefon z możliwością zrzucenia obrazu na TV. Poza tym przydaje się mata, o resztę sprzętu się nie martw, bo zawsze jest dla nich domowa alternatywa.

Każdy ćwiczy jak chce. Preferujemy jednak treningi boso ponieważ wtedy mamy lepszą kontrolę i czucie ciała.

Nikogo nie zmuszamy do niczego. Zachęcamy jednak do włączenia kamerki aby w pełni korzystać z możliwości treningowych. Najlepiej jest gdy trener-fizjoterapeuta może na bieżąco obserwować i korygować uczestników zajęć.

Pobierz pełną instrukcję. Zanim dołączysz do zajęć umówimy się na krótkie spotkanie online, aby sprawdzić czy aplikacja zoom działa poprawnie i aby móc poznać Twoje potrzeby i oczekiwania odnośnie treningów.

Pakiety zajęć nie mają limitu czasu. Jeśli nie będziesz mogła ich wykorzystać w ciąży, to z pewnością przydadzą się po porodzie.

Skontaktuj się z nami

Jesteś zainteresowany/a udziałem w treningach medycznych prowadzonych przez Fizjoterapeutkę?

Wystarczy, że wyślesz do nas wiadomość, a udzielimy Ci wszelkich niezbędnych informacji. Jeśli masz dodatkowe pytania lub wątpliwości, śmiało pytaj – jesteśmy po to, aby Ci pomóc!

tel:+48 884 411 444